मधुमेह के जड़ी बूटियों उपाय

मधुमेह एक आजीवन स्थिति है जो शरीर में रक्त शर्करा और इंसुलिन के स्तर को प्रभावित करता है। उपचार में जीवन शैली की रणनीति और कभी-कभी दवा शामिल होती है, लेकिन कुछ पूरक उपचार, जैसे कि जड़ी-बूटियां और पूरक, मदद कर सकते हैं।

मधुमेह में, शरीर या तो पर्याप्त इंसुलिन का उत्पादन नहीं करता है या इंसुलिन का उत्पादन नहीं करता है जो शरीर ठीक से उपयोग नहीं करता है।

जड़ी बूटी और पूरक मधुमेह का इलाज नहीं करेंगे और स्टैंडअलोन उपचार का गठन नहीं करेंगे, लेकिन कुछ लक्षणों से राहत प्रदान करने और जटिलताओं के जोखिम को कम करने के लिए पारंपरिक उपचार के साथ संयोजन कर सकते हैं।

टाइप 1 और 2 मधुमेह के बारे में यहाँ और जानें।

7 जड़ी बूटियों और पूरक
यहाँ सात जड़ी बूटियों और पूरक हैं जो टाइप 2 मधुमेह वाले लोगों के लिए लाभकारी हो सकते हैं।

1. एलोवेरा
एलोवेरा के गूदे का सेवन अग्न्याशय की मरम्मत और सुरक्षा में मदद कर सकता है।
एलोवेरा एक आम पौधा है जिसके कई अलग-अलग उपयोग हैं। कई लोगों को त्वचा की देखभाल के लिए इसके लाभों के बारे में पता है, लेकिन इसके अन्य लाभ भी हो सकते हैं, जिसमें टाइप 2 मधुमेह की प्रगति को धीमा करना भी शामिल है।

2013 में प्रकाशित एक समीक्षा में, चूहों में मधुमेह के लक्षणों के इलाज के लिए एलोवेरा के उपयोग को देखा गया था। निष्कर्षों ने सुझाव दिया कि एलोवेरा अग्न्याशय में बीटा कोशिकाओं की रक्षा और मरम्मत में मदद कर सकता है जो इंसुलिन का उत्पादन करते हैं। शोधकर्ताओं का मानना ​​है कि यह मुसब्बर के एंटीऑक्सिडेंट प्रभावों के कारण हो सकता है।

शोधकर्ताओं ने इन प्रभावों के बारे में सुनिश्चित करने के लिए मुसब्बर और इसके अर्क में अधिक शोध का आह्वान किया।

मुसब्बर लेने के तरीकों में शामिल हैं:

एक पेय या स्मूदी में रसयुक्त गूदा जोड़ना
कैप्सूल लेने कि पूरक के रूप में मुसब्बर होते हैं
लोगों को एलोवेरा स्किन केयर उत्पादों का सेवन नहीं करना चाहिए।

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2. दालचीनी
दालचीनी एक सुगंधित मसाला है जो एक पेड़ की छाल से आता है। यह मिठाई, बेक्ड सामान और अन्य व्यंजनों में एक लोकप्रिय घटक है।

इसमें एक स्वाद है जो बिना किसी अतिरिक्त चीनी के मिठास जोड़ सकता है। यह अकेले इस कारण से टाइप 2 मधुमेह वाले लोगों में लोकप्रिय है, लेकिन यह अन्य लाभ भी दे सकता है।

2010 की समीक्षा में मनुष्यों से जुड़े अध्ययनों से सबूत मिले कि दालचीनी के स्तर में सुधार हो सकता है:

शर्करा
इंसुलिन और इंसुलिन संवेदनशीलता
रक्त में लिपिड, या वसा
एंटीऑक्सीडेंट की स्थिति
रक्तचाप
दुबला शरीर द्रव्यमान
पाचन
2013 में प्रकाशित एक अन्य समीक्षा में, शोधकर्ताओं ने निष्कर्ष निकाला कि दालचीनी निम्न हो सकती है:

कम उपवास रक्त शर्करा का स्तर
कम कुल कोलेस्ट्रॉल और "खराब" कम घनत्व वाले लिपोप्रोटीन (एलडीएल) कोलेस्ट्रॉल
"अच्छा" उच्च घनत्व वाले लिपोप्रोटीन (एचडीएल) कोलेस्ट्रॉल के उच्च स्तर
रक्त में ट्राइग्लिसराइड्स, या वसा में कमी
इंसुलिन संवेदनशीलता में वृद्धि
यह हीमोग्लोबिन A1C पर एक महत्वपूर्ण प्रभाव नहीं दिखाई दिया। ए 1 सी परीक्षण मधुमेह के निदान और निगरानी के लिए एक मानक परीक्षण है।

फिर भी, मधुमेह वाले लोगों के लिए लिपिड, कोलेस्ट्रॉल और इंसुलिन संवेदनशीलता सभी महत्वपूर्ण मार्कर हैं।

दोनों अध्ययनों में, शोधकर्ता ध्यान देते हैं कि परिणाम इस पर निर्भर हो सकते हैं:

दालचीनी का प्रकार, सक्रिय घटक की मात्रा के प्रकार पर निर्भर करता है
राशि या खुराक
दालचीनी की व्यक्तिगत प्रतिक्रिया
अन्य दवाएं व्यक्ति ले सकता है
अधिकांश अध्ययनों में मनुष्यों को शामिल नहीं किया गया है, इसलिए इस बात के प्रमाणों की कमी है कि दालचीनी लोगों को कैसे प्रभावित कर सकती है, इसके संभावित दुष्प्रभावों सहित। थेरेपी के रूप में दालचीनी की सुरक्षा और प्रभावशीलता की पुष्टि करने के लिए वैज्ञानिकों को और अधिक शोध करने की आवश्यकता है।

लोग दालचीनी ले सकते हैं:

विभिन्न प्रकार के पके हुए व्यंजन और पके हुए माल में
चाय में
एक पूरक के रूप में
जो कोई भी दालचीनी की खुराक का उपयोग करने के बारे में सोच रहा है, उसे पहले अपने डॉक्टर से बात करनी चाहिए।

3. कड़वे तरबूज
मोमोर्डिका चारेंटिया, या कड़वा तरबूज, एक औषधीय फल है। पारंपरिक चीनी और भारतीय चिकित्सा पद्धति के चिकित्सकों ने सदियों से कड़वे तरबूज का उपयोग किया है। लोग फलों को पका सकते हैं और कई व्यंजनों में इसका उपयोग कर सकते हैं। कुछ वैज्ञानिक इसके संभावित औषधीय उपयोगों को देख रहे हैं।

कुछ प्रमाण हैं कि कड़वे तरबूज मधुमेह के लक्षणों के साथ मदद कर सकते हैं। एक समीक्षा में कहा गया है कि लोगों ने मधुमेह के इलाज में मदद करने के लिए पौधे के कई हिस्सों का उपयोग किया है।

अनुसंधान से पता चला है कि निम्न रूपों में कड़वे तरबूज लेने से कुछ लोगों में रक्त शर्करा के स्तर में कमी हो सकती है:

बीज
मिश्रित सब्जी का गूदा
रस
की आपूर्ति करता है
कड़वे तरबूज खाने या पीने से एक स्वाद प्राप्त हो सकता है, लेकिन पूरक आहार लेने से यह अधिक स्वादिष्ट हो सकता है।

मधुमेह के लिए इंसुलिन या दवा के बजाय कड़वे तरबूज का समर्थन करने के लिए पर्याप्त सबूत नहीं हैं।

हालांकि, यह लोगों को उन दवाओं पर कम भरोसा करने या उनकी खुराक कम करने में मदद कर सकता है।

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4. दूध थीस्ल
दूध थीस्ल में विरोधी भड़काऊ गुण हो सकते हैं, जिससे यह मधुमेह वाले लोगों के लिए संभावित रूप से उपयोगी हो सकता है।
लोगों ने प्राचीन काल से कई अलग-अलग बीमारियों के लिए और विशेष रूप से जिगर के लिए एक टॉनिक के रूप में दूध थीस्ल का उपयोग किया है।

कालने कि वैज्ञानिकों से सबसे अधिक ध्यान दिया है, एंटीऑक्सिडेंट और विरोधी भड़काऊ गुणों के साथ एक यौगिक है। ये ऐसे गुण हैं जो मधुमेह के साथ लोगों के लिए दूध थीस्ल को एक उपयोगी जड़ी बूटी बना सकते हैं।

2016 में प्रकाशित एक समीक्षा के अनुसार, silymarin पर किए गए कई अध्ययन होनहार हैं, लेकिन जड़ी-बूटियों की सिफारिश या अकेले मधुमेह की देखभाल के लिए अकेले निकालने के लिए शोध पर्याप्त नहीं है।

प्रतीत होता है कि महत्वपूर्ण दुष्प्रभावों की कोई रिपोर्ट नहीं है, और कई लोग पूरक के रूप में दूध की थैली लेते हैं। हालांकि, किसी भी पूरक का उपयोग करने से पहले पहले एक डॉक्टर से बात करना सबसे अच्छा है।

5. मेथी
मेथी एक और बीज है जो रक्त शर्करा के स्तर को कम करने में मदद कर सकता है।

बीज में फाइबर और रसायन होते हैं जो कार्बोहाइड्रेट और चीनी के पाचन को धीमा करने में मदद करते हैं।

कुछ प्रमाण भी हैं कि बीज देरी या टाइप 2 मधुमेह की शुरुआत को रोकने में मदद कर सकते हैं।

2015 में प्रकाशित 3-वर्ष की जांच के निष्कर्षों में पाया गया कि मेथी के बीज का पाउडर लेते समय प्रीबायटिस वाले लोगों को टाइप 2 मधुमेह का निदान प्राप्त करने की संभावना कम थी।

शोधकर्ताओं ने निष्कर्ष निकाला कि बीज को ले जाने से:

शरीर में इंसुलिन का स्तर बढ़ा, जिससे रक्त शर्करा में कमी आई
कोलेस्ट्रॉल का स्तर कम
अध्ययन में मधुमेह से पीड़ित 66 लोगों को शामिल किया गया था, जिन्होंने भोजन से पहले दिन में दो बार बीज की 5 ग्राम (जी) ली, और 74 नियंत्रण, जिन्होंने इसे नहीं लिया।

एक व्यक्ति कर सकता है:

मेथी को कुछ व्यंजनों में जड़ी-बूटी के रूप में शामिल करें
इसे गर्म पानी में मिलाएं
एक पाउडर में पीस लें
इसे कैप्सूल के रूप में पूरक के रूप में लें
मेथी कैप्सूल की एक श्रृंखला यहाँ खरीदने के लिए उपलब्ध है।

6. जिमनामा
जिमनेमा सिल्वेस्ट्रे एक जड़ी बूटी है जो भारत से आती है। इसका नाम "चीनी विध्वंसक" है।

2013 की समीक्षा में कहा गया है कि जिमनामा लेने वाले टाइप 1 और टाइप 2 मधुमेह वाले दोनों लोगों में सुधार के संकेत मिले हैं।

टाइप 1 डायबिटीज वाले लोगों में, जिन्होंने 18 महीने तक पत्ता निकालने का काम किया, उपवास में रक्त शर्करा का स्तर काफी गिर गया, उनकी तुलना में केवल इंसुलिन प्राप्त करने वाले समूह के साथ।

जिमनामा का उपयोग करने वाले अन्य परीक्षणों में पाया गया कि टाइप 2 मधुमेह वाले लोगों ने पत्ती और इसके अर्क दोनों को विभिन्न अवधियों में अच्छी प्रतिक्रिया दी।

कुछ लोगों ने अनुभव किया:

निम्न रक्त शर्करा का स्तर
उच्च इंसुलिन का स्तर
जमीन के पत्ते या पत्ती के अर्क का उपयोग करना फायदेमंद हो सकता है। लेकिन एक बार फिर से शुरू करने से पहले अपने डॉक्टर से इसके बारे में बात करें।
7. अदरक
कुछ सबूत हैं कि अदरक रक्त शर्करा के स्तर को कम कर सकता है।
अदरक एक अन्य जड़ी बूटी है जो लोगों ने पारंपरिक चिकित्सा प्रणालियों में हजारों वर्षों से उपयोग किया है।

अदरक का उपयोग लोग अक्सर पाचन और सूजन संबंधी समस्याओं के इलाज में करते हैं।

हालांकि, 2015 में, एक समीक्षा ने सुझाव दिया कि यह मधुमेह के इलाज में भी मदद कर सकता है। परिणामों से पता चला कि अदरक ने रक्त शर्करा के स्तर को कम किया, लेकिन रक्त में इंसुलिन के स्तर को कम नहीं किया।

इस वजह से, वे सुझाव देते हैं कि अदरक टाइप 2 मधुमेह के लिए शरीर में इंसुलिन प्रतिरोध को कम कर सकता है।

हालांकि, शोधकर्ता अनिश्चित थे कि अदरक ऐसा कैसे कर सकता है, और उन्होंने इन निष्कर्षों की पुष्टि करने के लिए अधिक शोध का आह्वान किया।

लोग अदरक ले सकते हैं:

अदरक पाउडर या कटा हुआ, कच्चे या पकाया भोजन के लिए ताजा अदरक की जड़ को जोड़कर
चाय में पीया
कैप्सूल के रूप में एक पूरक के रूप में
इसे अदरक में मिलाकर पिएं